Les 10 bienfaits de la banane
(Ce ci un text trilingue)
10 lợi ích của chuối
(Đây là bài tam ngữ)
The 10 benefits of bananas
(This text is trilingual)
Après le roquefort et les asperges, voilà un autre aliment qui va vous surprendre : la banane !
Sau fomát Roquefort và măng tây, đây là một thực phẩm khác sẽ làm bạn ngạc nhiên: chuối!
After Roquefort cheese and asparagus, that's another food that will surprise you: the banana!
Considéré comme un des aliments les plus nutritifs, la banane dispose de nombreuses vertus médicinales grâce à sa teneur en sucres naturels : saccharose, fructose et glucose. Riche en protéines, en fibres, en phosphore, en fer et en vitamines et minéraux la banane est un substantielle en énergie. En seulement 2 bananes, vous avez assez d’énergie pour fournir un effort de 90 minutes (incroyable non?).
Được coi là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất, chuối có nhiều dược tính nhờ vào hàm lượng đường tự nhiên: saccharose, fructose và glucose. Giàu protein, chất xơ, phốt pho, sắt và các vitamin và khoáng chất, chuối là nguồn năng lượng đáng kể. Chỉ với 2 quả chuối thôi, bạn có đủ năng lượng để gắng sức trong 90 phút (lạ quá, phải không?).
Considered one of the most nutritious foods, banana has many medicinal properties thanks to its natural sugar content of saccharose, fructose and glucose. Rich in protein, fiber, phosphorus, iron and vitamins and minerals , banana is a substantial energy. With 2 bananas only, you have enough energy to make an effort in 90 minutes (amazing, right?).
Bananes vous aider à:
1 – Contre la dépression (grâce au tryptophane qui est une protéine que le corps convertit en sérotonine et la sérotonine est connue pour être en mesure de créer un excellent relaxant)
2- Supportant le capacité à se concentrer (grâce à son fort taux de potassium)
3 – Diminue la nervosité/ le stress (riche en vitamine B)
4 – Évitant la constipation (riche en fibres, la banane évite les constipations)
5 - Soulageant les brûlures d’estomac (un anti-acide naturel est présent dans la banane ce qui peut soulager les brûlures intestinales)
6 - Évitant les ulcères (protège l’estomac en stoppant l’hyperacidité et réduisant l’irritation.)
7 – Contre la gueule de bois (Remède contre la gueule de bois : Faites une bouillie à la banane et au miel. La banane va calmer l’estomac et le miel, lui, va augmenter le taux de sucre dans le sang.)
8 – Stop la cigarette (riche en vitamine B, notamment B6 et B12. Ces deux vitamines combinées au potassium et magnésium de la banane, aide le corps à moins ressentir la sensation de manque de nicotine)
9 - Guérisant les piqûres (la peau de banane peut soulager les piqûres d’insectes)
10 - Traitant les verrues ( Remède : Prenez l’intérieur de la peau de banane et placez-le sur la verrue. Attachez-le avec un ruban médical et attendez que cela agisse.)
Chuối giúp bạn:
1 - Chống trầm cảm (nhờ tryptophan, một loại protein mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin, và serotonin được biết là có thể tạo nên sự thư giãn tuyệt vời)
2- Tăng khả năng tập trung (do nồng độ kali cao)
3 - Giảm lo âu/căng thẳng (do giàu vitamin B)
4 – Tránh táo bón (giàu chất xơ, chuối ngăn ngừa táo bón)
5 – Giảm chứng ợ nóng (chất kháng acid tự nhiên hiện diện trong chuối có thể làm giảm bỏng ruột)
6 - Tránh loét dạ dày (bảo vệ dạ dày do dứt được lượng acid quá dư thừa và giảm kích thích)
7 – Chống nôn nao (Bài thuốc chống nôn nao: làm canh chuối và mật ong. Chuối sẽ làm dịu dạ dày và chính mật ong sẽ làm tăng lượng đường trong máu.)
8 - Ngưng hút thuốc lá (Giàu vitamin B, đặc biệt là B6 và B12. Hai vitamin này kết hợp với magiê và kali trong chuối, giúp cơ thể ít có cảm giác thiếu nicotin.)
9 – Điều trị vết cắn (vỏ chuối có thể làm giảm các vết cắn của côn trùng)
10 – Chữa mụn cóc (Cách chữa là đặt mặt trong của vỏ chuối và đặt lên mụn cóc. Áp chặt nó bằng băng y tế và chờ khỏi mụn ..)
Bananas help you:
1 - Against depression (due to tryptophan, a protein that the body converts into serotonin, and serotonin is known to be able to create an excellent relaxing)
2- Supporting the ability to concentrate (due to its high potassium levels)
3 - Decreasing nervousness / stress (due to rich in Vitamin B)
4 – Avoiding constipation (rich in fiber, bananas prevent constipation)
5 – Easing stomach burn (a natural antacid is present in bananas which can relieve intestinal burns)
6 - Avoiding ulcers (protects the stomach by stopping hyperacidity and reducing irritation.)
7 – Against hangover (Remedy against a hangover: Make porridge with banana and honey. Banana will calm the stomach and honey itself will increase the level of sugar in the blood.)
8 - Stop smoking (rich in vitamin B, especially B6 and B12. These two vitamins combined with magnesium and potassium in bananas, helps the body feel less sensation of nicotine withdrawal)
9 - Healing bites (banana skin can relieve insect bites)
10 - Dealing warts (Remedy: Take the inside of the banana skin and place it on the wart. Attach it with medical tape and wait cured)
On vous a convaincu ? Prête à manger de la banane ?
Bạn đã chịu thuyết phục chưa? Sẵn sàng ăn chuối rồi chứ?
It has convinced you? Ready to eat bananas?
A.H.A. giới thiệu
|